坚果混合着吃,营养又好吃!!

坚果中富含不饱和脂肪酸、维生素E、磷酯等,具有一定量的蛋白质、微量元素等营养物质。 吃坚果可以降低患心血管疾病的风险,具有一定的抗炎作用,还能促进生长发育、提高免疫力。 随身带一包坚果,馋的时候吃几颗,营养又解馋。
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